נשים.ביז לדף הבית
  | אינדקס עסקים נשים ביז | פורומים נשים ועסקים | אינדקס המאמרים |
 
 
פאנג שואי לזוגיות דורית זיני

מיסטיקה
דר נאוה בויום באנר ליד חדש
pazitnuni




חנוכה בפתח!!! מה עושים עם הסופגניות...?
8 טיפים לחג החנוכה עפ"י שיטת ההרזיה של יונה מאור.
מאת: יונה מאור - הדיאטנית הצמודה שלך
 

8 טיפים לחג החנוכה -  על פי שיטת ההרזיה של יונה מאור

חג החנוכה נמשך שמונה ימים והוא גדוש באירועים מפתים -
מהדלקת הנרות ועד לפסטיגל. אז מה עושים?

1. בוחרים – על מה ללכת ועל מה לוותר, מה לאכול וכמה...
2. לעולם לא מגיעים רעבים לאירוע, לאכול משהו קטן ומשביע בבית, למשל, מרק/סלט ירקות

 ו- 2 כפות גבינה או ביצה קשה.

3. לבחור סופגנייה אחת שהכי רוצים לאכול, במקום ובזמן המתאים: בבית קפה יוקרתי עם חברה, או בהדלקת נרות משפחתית שאימא טיגנה. לוותר על כל סופגניות המכולת/בגנים או בבתי הספר של הילדים וגם במקום העבודה.

4. לשנן: בכל ביס של סופגנייה יש 80 קלוריות= פרוסת לחם רגילה, אבל עם סוכר ושומן!

5. במסיבה... להרביץ הופעה... להיות אניני טעם... לבחור את המאכל הכי טעים... לשמור על פאסון ולהתנהג כמו "הרזות" אבל לא לאכול כפיצוי בבית...

6. להכין לביבות מכל מיני ירקות. בנוסף לביצים, אפשר להוסיף להן גבינות (רצוי גבינה בנייר ללא נוזלים) ומעט פירורי לחם. לטגן על מחבת טפלון עם מעט שמן או לאפות בתנור בתבנית על נייר אפייה.

7.  להשתמש בשמן ב"קמצנות" ובמידה כמו פח השמן הקטן, שהספיק ל- 8 ימים!
8.
לצעוד/להתעמל כל יום חצי שעה לפחות כנגד 8 ימי החנוכה!

אשמח לענות על שאלות:

 yonamaor@bezeqint.net; 0505-604142

יונה מאור (M.A.)  דיאטנית ומאמנת אישית,
מנחה מנוסה ומקצועית של קבוצות תמיכה להרזיה כולל ילדים ובני נוער;
שותפה לפיתוח תוכניות הרזיה מוכרות ולעריכת ספרי בישול ודיאטה;
בעלת תואר שני בנושא "דימוי הגוף ואידיאל הרזון";
מכירה את הנושא גם מההיבט האישי: הורידה בעצמה 18 ק"ג ממשקלה!

 


עוד מאמרים בנושא: פינת המומחה: יונה מאור - הדיאטנית הצמודה שלך
עוד מאמרים של: יונה מאור
לכרטיס העסק: www.nashim.biz/yona_maor
מאמר זה נצפה: 2636 פעמים

הוסף תגובה
   

חיפוש במאמרים  

 
מבזקים מנשים.ביז  

ליצירת קשר - שליחת מייל

"נשים ביז אירועים" הצטרפי לניוזלטר אחד שישאיר אותך בעניינים... כל אירוע חשוב לנשות עסקים, אירועי המיועד לנשים והמתוכנן ע"י נשים. ההרשמה חינם!

עמלנו רבות להפקת פרויקט ״חרות על ליבי״ פרוייקט במסגרתו התראיינו בעלות עסקים מהי עבורן חרות בעסק

אשת עסקים! יש לך אירוע מתוכנן עבור נשים? פני אלינו ואנו נפרסם את הארוע שלך..."נשים ביז אירועים" חדש!!!

רוצה להשיג יותר בפרסום באינטרנט? זה הזמן לפרסם בפורטל "נשים נקודה ביז" בעלות אפקטיבית .

רוצה להופיע ב"פגישה ב-4 עיניים"? למילוי השאלון המורחב שלנו... לא לשכוח לצרף תמונה!

פורטל לנשות עסקים  
לדף הבית
אודותינו
 
עסקים וכרטיסי ביקור  
כרטיסי עסקים
קורסים | סדנאות | ימי עיון
שדרות העסקים
קופונים ומבצעים
Networking קבוצות
 
מאמרים  
מאמרים חדשים
ניוזלטר בדיוור ישיר
אינדקס מאמרים
אינדקס כותבים
נשים | סיפורי הצלחה
עשרת הדיברות
בלוגים
 
לוחות מידע  
לוח אירועים
לוח מודעות
לוח אתרים
 
פורום נשים ביז  
נשים עצמאיות התפתחות אישית
נשים בעבודה
כלכלת המשפחה
בחזרה למעגל העבודה
ליווי עסקי ושיווקי
מיניות וזוגיות
בריאות ותזונה
ייעוץ והכוונה מקצועית
עסקים בראייה משפטית
קוסמטיקה ואסטתיקה
 
פינת המומחים  
איילת גרינברג | לצאת מהבלאגן
אירית רוטרובין | יעוץ קריירה
אמנון סער | נומרולוגיה קבלית
ורדה לב אש | מיניות האישה
בני מרגליות | אימון לפריצת דרך
יונה מאור | הדיאטנית שלך
יעל לוטן | אסטרטגיה תדמיתית
יערה הולצמן | המילה האחרונה
ליב"ה | עצמאות כלכלית
משולחנה של דר' קרול מקול
עפרה פסל | ניהול קשרים מניבים
צביקה ברגמן | שוק ההון
ריקי לנגברג - תזונה נכונה
שי וייסברג | לב חושב מוח אוהב
 
מידע שימושי  
משרדי ממשלה
רכבת ישראל
נחיתות נתב"ג
 
סקר  
האם את ספונטנית?
שמחה לכל הצעה לא שגרתית
תלוי במה מדובר...
רק אם היוזמה היא שלי...
מה זה ספונטנית?
 
  הצבעתך תרשם פעם אחת
הוקם ע"י סטודיו דקל - עיצוב אתרים © כל הזכויות שמורות