נשים.ביז לדף הבית
  | אינדקס עסקים נשים ביז | פורומים נשים ועסקים | אינדקס המאמרים |
 
 
דר נאוה בויום באנר ליד חדש
מיסטיקה
pazitnuni
פאנג שואי לזוגיות דורית זיני





האם חשבת שאולי יש לך הפרעת קשב?
מגיע גם לך לחיות אחרת! תחומי האחריות של נשים בימינו רבים ומגוונים: בית, ילדים, עבודה, בעל, קניות, בישולים, חוגים ועוד. אצל נשים עם הפרעת קשב (ADD / ADHD) זה הופך להיות הרבה יותר מורכב ומאתגר!
מאת: שוש מעוז אריה - מאמנת מומחית בהפרעות קשב וריכוז
 

שוש מעוז אריה
 
שוש מעוז אריה מנחה
 

מגיע גם לך לחיות אחרת!

ועכשיו זה הזמן!

תחומי האחריות של נשים בימינו רבים ומגוונים: בית, ילדים, עבודה, בעל, קניות, בישולים, חוגים ועוד. אצל נשים עם הפרעת קשב (ADD / ADHD) זה הופך להיות הרבה יותר מורכב ומאתגר!

הזמן בורח לך מבין האצבעות, קשה לך לנהל את המשימות שלך במסגרת הזמן, את מתכוונת לעשות המון דברים אבל את מגיעה לסוף היום ואת רואה שאת רובן לא הצלחת לבצע. הבית מבולגן, את מתקשה להתחיל לקפל את ערימת הכביסה הענקית שמונחת כבר כמה ימים "ותופסת גובה", את מרגישה שאת במירוץ עם הזמן, את קופצת מדבר לדבר, דוחה ודוחה משימות ממש עד הדקה התשעים, העסק מקרטע ואת מתוסכלת מאד!

את כישרונית מאד, יש לך המון רעיונות מבריקים וחלומות גדולים, אבל את לא מצליחה להוציא אותם לפועל. קשה לך לנהל את עצמך. לעיתים את מנהלת אחרים מצויין, אבל את עצמך – זה סיפור אחר!

 

האם חשבת שאולי יש לך הפרעת קשב?

נשים שאובחנו כסובלות מהפרעות קשב – חיות בחוויית כישלון, תסכול ובדידות. כשאישה הופכת להיות אמא, היא צריכה לתפקד במקביל עם המטלות הקשורות בילדים, בהורות וכל הקשור בה וזה בנוסף כמובן להיותה אישה עובדת, אשת קריירה או בעלת עסק, דבר שמעצים את תחושת התסכול. אחת התחושות הקשות ביותר עבורה היא שהיא מאכזבת את בן זוגה, ההורים ובני המשפחה שלה, היא למעשה לא עומדת בציפיות של החברה ממנה והיא מרגישה אשמה.

 

מהי הפרעת קשב?

הפרעת קשב היא הפרעה אורגנית בפעולת המוליכים העצביים במוח. ההפרעה נקראתADHD  - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, והביטוי שלה הוא בקושי לעבד, למיין ולהתמקד בגירוי מסוים מתוך סך הגירויים בזמן נתון. התסמינים שלה הם: קשיים בקשב ובריכוז, היפראקטיביות ואימפולסיביות.

בחלק הארי של המקרים מדובר בהפרעה בעלת רקע תורשתי. לעיתים, גורמים אחרים להפרעה זו כגון: פגיעת ראש בגיל צעיר, טראומה בזמן ההיריון ו/או לידה – כתוצאה מסיבוכים בלידה. במילים אחרות: אדם נולד עם הפרעת קשב, חי איתה את מהלך חייו והיא לא חולפת עם הבגרות, כפי שחשבו בעבר.

 

מהו הטיפול בהפרעת קשב ?

אבחון הפרעת קשב נעשה אך ורק על ידי רופא שהוסמך לכך: פסיכיאטר או נוירולוג, מומחה להפרעת קשב והוא גם זה שימליץ, אם צריך, על טיפול תרופתי.

הדרך הנכונה לטפל בהפרעת קשב וריכוז היא באמצעות טיפול משולב: תרופתי והתנהגותי.

חשוב מאד לדעת, שטיפול תרופתי לבדו, לא יעזור לך להצליח בהתמודדות עם כל ביטויי הפרעת הקשב שלך. מפני שהפרעת קשב היא הפרעה התנהגותית,  אימון אישי ע"י מומחה להפרעת קשב, שיעזור לך לרכוש כלים ואסטרטגיות לשיפור מיומנויות הניהול העצמי שלך: תכנון, ניהול זמן, דחיינות, קבלת החלטות, שליטה עצמית ועוד.

בתהליך האימון תכירי את הפרעת הקשב הספציפית שלך ותשיגי שינוי בהרגלי החיים שלך, שיקדמו אותך אל עבר ביטוי מלא של הכישרונות, המתנות והחוזקות שלך, תממשי את עצמך את הפוטנציאל שלך ותחיי בחוויית סיפוק והצלחה.

 

הנה לך מספר טיפים, שיעזרו לך להתמודד עם הפרעת הקשב:

             הכירי את הפרעת הקשב שלך וקבלי אותה

             הסבירי לבני המשפחה על תסמיני ההפרעה

             למדי לעצור! קחי זמן לעצמך!

             גלי את המתנות והחוזקות שלך ועשי מהן יותר

             למדי להיעזר באחרים ולגייס עזרה מבחוץ

             צרי שיגרה יומית , נהלי סדר יום, לו"ז מתוכנן על פיו תעבדי

             למדי למה להגיד "כן" ולמה להגיד "לא"

             עבדי על שולחן נקי וכבי אפליקציות במחשב שלך

             תגמלי את עצמך על הצלחות

             פתחי הרגלי טיפוח עקביים לגבי שינה, ספורט ותזונה.               

 

זכרי, אל תאפשרי להפרעת הקשב לנהל את חייך!

אימון נשים בעלות הפרעת קשב – מאפשר להן לחיות את החיים במלואם, תוך מימוש הפוטנציאל, האישי, משפחתי ותעסוקתי שלהן!

 

 

המאמר נכתב ע"י: 

שוש מעוז-אריה, מאמנת, מומחית בהפרעת קשב וריכוז, בעלת ניסיון רב בתחום אימון אישי  ADD /ADHD. חברה בלשכת המאמנים בישראל וב ICF –, האיגוד הבינ"ל לאימון.

 

 

 


עוד מאמרים בנושא: בריאות נשים
עוד מאמרים של: שוש מעוז אריה
מאמר זה נצפה: 1046 פעמים

הוסף תגובה
   

חיפוש במאמרים  

 
מבזקים מנשים.ביז  

ליצירת קשר - שליחת מייל

"נשים ביז אירועים" הצטרפי לניוזלטר אחד שישאיר אותך בעניינים... כל אירוע חשוב לנשות עסקים, אירועי המיועד לנשים והמתוכנן ע"י נשים. ההרשמה חינם!

עמלנו רבות להפקת פרויקט ״חרות על ליבי״ פרוייקט במסגרתו התראיינו בעלות עסקים מהי עבורן חרות בעסק

אשת עסקים! יש לך אירוע מתוכנן עבור נשים? פני אלינו ואנו נפרסם את הארוע שלך..."נשים ביז אירועים" חדש!!!

רוצה להשיג יותר בפרסום באינטרנט? זה הזמן לפרסם בפורטל "נשים נקודה ביז" בעלות אפקטיבית .

רוצה להופיע ב"פגישה ב-4 עיניים"? למילוי השאלון המורחב שלנו... לא לשכוח לצרף תמונה!

פורטל לנשות עסקים  
לדף הבית
אודותינו
 
עסקים וכרטיסי ביקור  
כרטיסי עסקים
קורסים | סדנאות | ימי עיון
שדרות העסקים
קופונים ומבצעים
Networking קבוצות
 
מאמרים  
מאמרים חדשים
ניוזלטר בדיוור ישיר
אינדקס מאמרים
אינדקס כותבים
נשים | סיפורי הצלחה
עשרת הדיברות
בלוגים
 
לוחות מידע  
לוח אירועים
לוח מודעות
לוח אתרים
 
פורום נשים ביז  
נשים עצמאיות התפתחות אישית
נשים בעבודה
כלכלת המשפחה
בחזרה למעגל העבודה
ליווי עסקי ושיווקי
מיניות וזוגיות
בריאות ותזונה
ייעוץ והכוונה מקצועית
עסקים בראייה משפטית
קוסמטיקה ואסטתיקה
 
פינת המומחים  
איילת גרינברג | לצאת מהבלאגן
אירית רוטרובין | יעוץ קריירה
אמנון סער | נומרולוגיה קבלית
ורדה לב אש | מיניות האישה
בני מרגליות | אימון לפריצת דרך
יונה מאור | הדיאטנית שלך
יעל לוטן | אסטרטגיה תדמיתית
יערה הולצמן | המילה האחרונה
ליב"ה | עצמאות כלכלית
משולחנה של דר' קרול מקול
עפרה פסל | ניהול קשרים מניבים
צביקה ברגמן | שוק ההון
ריקי לנגברג - תזונה נכונה
שי וייסברג | לב חושב מוח אוהב
 
מידע שימושי  
משרדי ממשלה
רכבת ישראל
נחיתות נתב"ג
 
סקר  
האם את ספונטנית?
שמחה לכל הצעה לא שגרתית
תלוי במה מדובר...
רק אם היוזמה היא שלי...
מה זה ספונטנית?
 
  הצבעתך תרשם פעם אחת
הוקם ע"י סטודיו דקל - עיצוב אתרים © כל הזכויות שמורות