נשים.ביז לדף הבית
  | אינדקס עסקים נשים ביז | פורומים נשים ועסקים | אינדקס המאמרים |
 
 
pazitnuni
מיסטיקה

דר נאוה בויום באנר ליד חדש
פאנג שואי לזוגיות דורית זיני




תפרגני לעצמך! מגיע לך!
למה זה כל כך קשה לנו לפרגן לעצמנו? ואיך מאמצים דפוס חדש? החיים בחברה המערבית המודרנית יוצרים על האישה עומס שקשה לעמוד בו- הציפייה היא להיות גם אשת קריירה מצליחה, גם אימא שדואגת לילדים וגם בת זוג תומכת ומחזיקה משק בית.
מאת: רוסנה ברגהוף - כוותבת תוכן באינטרנט
 

תפרגני לך מלון בוטיק
 

למה כל כך קשה לנו לפרגן לעצמינו?

החיים בחברה המערבית המודרנית יוצרים על האישה עומס שקשה לעמוד בו- הציפייה היא להיות גם אשת קריירה מצליחה, גם אימא שדואגת לילדים וגם בת זוג תומכת ומחזיקה משק בית. אם פעם עוד היה לך זמן לעצמך, אחרי הלידה כל הזמן והאנרגיה מופנים לגידול ילדים, לבעל וגם לעסק. כך קורה שאת שוכחת את עצמך, ואת הצרכים שלך. התוצאה יכולה להיות שחיקה פיזית ורגשית. על מנת להמשיך לתת, צריך להיות איזון נכון בין נתינה לקבלה ואת זקוקה למקורות שימלאו מחדש את מצברי האנרגיה שלך.

בשל ריבוי התפקידים שלך (אימא, ראייה, אשת קריירה), את עלולה למצוא את עצמך במצב מתמיד של רגשות אשם- את לא מספיקה להשקיע כפי שהיית רוצה באף אחד מהתחומים. הרגשות אשם הכי בולטים הם לרוב כלפי הילדים. לפרגן לעצמך? הרי זה לא מגיע לך, כאשר את לא אימא מספיק טובה...

 

 

כיצד לאמץ דפוס חדש?

כל שינוי חיצוני באורח החיים מתחיל מבפנים, משינוי בחשיבה. תחילה, עלייך לראות את עצמך לא כקרבן של המציאות אלא כבעלת יכולת ליצור את מציאות החיים שלך. חשוב להבין שגם כאשר את משקיעה בגידול ילדים, בבן זוגך או בעסק, לא מדובר בהקרבה עצמית למען אחרים. בהיותך עושה זאת את גם עונה על צרכים שלך- צורך לדאוג לילדים שלך, צורך בהגשמה עצמית מקצועית ועוד. בנוסף לצרכים אלו יש לך צרכים נוספים, כגון צורך במנוחה, זמן לעצמך, צורך בקשרים חברתיים, עיסוק בפעילות יצירתית ועוד. כדאי לעשות בדיקה עם עצמך- מהם הצרכים שלך ובאיזה דרכים את יכולה למלא אותם. יכול להיות שבדיקה זו תוביל אותך לשינויים מרחיקי לכת באורח החיים שלך, למשל ויתור על העסק שלך. גם לא מובן מאיליו שכל אישה "צריכה" להיות אימא, אם זה לא מחובר לצורך אותנטי שקיים בתוכך (כמובן שאם את כבר אימא, אז אין דרך חזרה...). אפשרות נוספת היא שתעשי שינויים קטנים יותר אך משמעותיים- כגון החלטה לעצור מדי פעם, לקחת פסק זמן לטובת פעילות מפנקת.

את רגשות האשם אפשר לשים בצד, הם לא מועילים לאף אחד. ילדים זקוקים לאימא מאושרת, אשר יודעת להגשים את החלומות של עצמה. גם העסק שלך זקוק לך במיטבך, לא עייפה ושחוקה. כך שלדעת לדאוג לעצמך זה בסופו של דבר יעבוד לטובת כולם.

לאחר שעשית שינוי בחשיבה ואימצת את המשפט "מגיע לי להיות מאושרת", הגיע הזמן לצעדים מעשיים במציאות. קחי החלטה ברורה, למשל אחר הצהריים אחד בשבוע שמוקדש לך ולדברים שאת אוהבת לעשות ופעם בשלושה חודשים חופשה של סוף שבוע. שתפי את הסביבה הקרובה שלך בהחלטה, הסבירי מדוע זה חשוב ובקשי את תמיכתם.

 

רעיונות- כיצד תוכלי לפרגן לעצמך

ערכי רשימת רעיונות של דברים שאת אוהבת לעשות, ומתוכם תבחרי כל פעם בילוי שבועי. זה יכול להיות לצאת עם חברה לסרט, טיול על חוף הים בשקיעה, טבילה במעיין, מעגל נשים, הרשמה לחוג שמעניין אותך – יוגה, ריקוד, ציור או כתיבה יוצרת, יום מפנק בספא, סוף שבוע במלונות בוטיק ועוד. הבילוי השבועי שלך יכול להיות זמן לבד עם עצמך, בילוי עם חברה או זמן איכות רומנטי עם בן הזוג. ללא ספק יש לך בראש הרבה דברים שהיית רוצה לעשות, אך תמיד חשבת ש"אין לך זמן לזה". בחרי רעיונות שממלאים אותך בשמחה או התרגשות.


עוד מאמרים בנושא: נשים ועסקים
עוד מאמרים של: רוסנה ברגהוף
מאמר זה נצפה: 1426 פעמים

הוסף תגובה
  jiGdbmYSCiMSFyw
  Kandoo, Hoqu2XrU2Y3    (13/09/2014   05:37)
  jmJIRrLbRdSMwpeh
  Nupur, go37CguBhtEI    (15/09/2014   03:49)
  hpnioGcuJHfrRFOQR
  Agustina, W4PdSFscn    (18/09/2014   12:58)
  nlXTPCThWgumxGe
  JimmiXzSqc, GASWxAAkKbH    (31/07/2017   03:11)
  uXVyjfEwhbZwanDfVa
  Stanley, IeMinDrerkw    (06/12/2017   16:00)
  tWvuaYfaxxBQlQYhy
  mike11, tuWmBumTpNIFRIHy    (18/04/2018   05:41)
  GsDCBmiAQngcQRpXQpg
  Judi, tlHpCwZXzExRGsMzON    (12/05/2018   15:04)
   

חיפוש במאמרים  

 
מבזקים מנשים.ביז  

ליצירת קשר - שליחת מייל

"נשים ביז אירועים" הצטרפי לניוזלטר אחד שישאיר אותך בעניינים... כל אירוע חשוב לנשות עסקים, אירועי המיועד לנשים והמתוכנן ע"י נשים. ההרשמה חינם!

עמלנו רבות להפקת פרויקט ״חרות על ליבי״ פרוייקט במסגרתו התראיינו בעלות עסקים מהי עבורן חרות בעסק

אשת עסקים! יש לך אירוע מתוכנן עבור נשים? פני אלינו ואנו נפרסם את הארוע שלך..."נשים ביז אירועים" חדש!!!

רוצה להשיג יותר בפרסום באינטרנט? זה הזמן לפרסם בפורטל "נשים נקודה ביז" בעלות אפקטיבית .

רוצה להופיע ב"פגישה ב-4 עיניים"? למילוי השאלון המורחב שלנו... לא לשכוח לצרף תמונה!

פורטל לנשות עסקים  
לדף הבית
אודותינו
 
עסקים וכרטיסי ביקור  
כרטיסי עסקים
קורסים | סדנאות | ימי עיון
שדרות העסקים
קופונים ומבצעים
Networking קבוצות
 
מאמרים  
מאמרים חדשים
ניוזלטר בדיוור ישיר
אינדקס מאמרים
אינדקס כותבים
נשים | סיפורי הצלחה
עשרת הדיברות
בלוגים
 
לוחות מידע  
לוח אירועים
לוח מודעות
לוח אתרים
 
פורום נשים ביז  
נשים עצמאיות התפתחות אישית
נשים בעבודה
כלכלת המשפחה
בחזרה למעגל העבודה
ליווי עסקי ושיווקי
מיניות וזוגיות
בריאות ותזונה
ייעוץ והכוונה מקצועית
עסקים בראייה משפטית
קוסמטיקה ואסטתיקה
 
פינת המומחים  
איילת גרינברג | לצאת מהבלאגן
אירית רוטרובין | יעוץ קריירה
אמנון סער | נומרולוגיה קבלית
ורדה לב אש | מיניות האישה
בני מרגליות | אימון לפריצת דרך
יונה מאור | הדיאטנית שלך
יעל לוטן | אסטרטגיה תדמיתית
יערה הולצמן | המילה האחרונה
ליב"ה | עצמאות כלכלית
משולחנה של דר' קרול מקול
עפרה פסל | ניהול קשרים מניבים
צביקה ברגמן | שוק ההון
ריקי לנגברג - תזונה נכונה
שי וייסברג | לב חושב מוח אוהב
 
מידע שימושי  
משרדי ממשלה
רכבת ישראל
נחיתות נתב"ג
 
סקר  
האם את ספונטנית?
שמחה לכל הצעה לא שגרתית
תלוי במה מדובר...
רק אם היוזמה היא שלי...
מה זה ספונטנית?
 
  הצבעתך תרשם פעם אחת
הוקם ע"י סטודיו דקל - עיצוב אתרים © כל הזכויות שמורות