נשים.ביז לדף הבית
  | אינדקס עסקים נשים ביז | פורומים נשים ועסקים | אינדקס המאמרים |
 
 
pazitnuni
פאנג שואי לזוגיות דורית זיני
דר נאוה בויום באנר ליד חדש
מיסטיקה





עצות להחלמה מהירה מניתוח
בדרך כלל קשה לנו להישאר שקטים ולנוח. אנחנו דור שנמצא תמיד בתנועה. אנחנו יכולים לחלום על כמה ימי חופשה בהם נשכב במיטה ולא נעשה כלום. אבל כמה מאיתנו באמת יעשו זאת אם תינתן לנו ההזדמנות לכך?
מאת: מערכת נשים ביז - מערכת פורטל נשים שעושות עסקים
 

עצות להחלמה מהירה מניתוח

בדרך כלל קשה לנו להישאר שקטים ולנוח. אנחנו דור שנמצא תמיד בתנועה. אנחנו יכולים לחלום על כמה ימי חופשה בהם נשכב במיטה ולא נעשה כלום. אבל כמה מאיתנו באמת יעשו זאת אם תינתן לנו ההזדמנות לכך?

ובכל זאת, אם עברת ניתוח, אין לך ברירה. את צריכה לקחת את הדברים בנחת ובקלות. אורכה של ההתאוששות שלך תלוי בסוג הניתוח ובמצב בריאותך הכללי. בכל זאת יש אנשים שעבורם להישאר במנוחה גם אחרי ניתוח, זו דרישה ממש לא פשוטה.

אם את רוצה להחלים מהניתוח בנחת ובשקט הרחק מהבית הסואן, את יכולה להשתמש בשירותי מרכז שיקום ולשהות בו מספר ימים לצורך החלמה והסתגלות לפני חזרתך הביתה לשגרת היומיום העמוסה.

מלבד האפשרות למנוחה במסגרת מרכז שיקום, יש טיפים נוספים שיעזרו לך להתאושש מכל סוג של ניתוח:

1.       לנוח כפי שהמליץ הרופא. משמעות הדבר היא שאם את צריכה לטפס במדרגות, אל תעשי זאת, אם משום מה עלייך לעמוד על רגל אחת, אל תעשי זאת. זכרי, אם לא תשמרי על הנחיות הרופא, ההחלמה של אזור הניתוח תתעכב.

2.       לישון. שינה מעניקה לגוף זמן שבו הוא יכול לרפא את עצמו. בנוסף, שינה היא דרך טובה להעביר חלק מהזמן בלי להטריד את אזור הניתוח.

3.       לא להתייבש. נסי לשתות שמונה כוסות נוזלים ביממה. במקביל, שימי לב לכמות הקפאין שאת צורכת. קפאין יכול לפעול כחומר משתן ולגרום לגוף לאבד נוזלים.

4.       אכלי היטב. אל תשתמשי בתקופת ההחלמה כבתירוץ לאכול ג'אנק פוד. את צריכה לנסות לאכול חלבונים שמכילים חומצות אמינו. חומצות אלה מסייעות לבניית הרקמות.

5.       חשבי מחשבות חיוביות. את יכולה לדמיין את עצמך בריאה וחיונית.

6.       קחי את הזמן ללמוד להירגע. את יכולה להקשיב לקלטת הרפיה או לקרוא. זה הזמן המתאים למצוא משהו שמרגיע אותך.

7.       כאשר את מתחילה לחזור לשגרת היום, למדי את עצמך לעשות זאת בקצב שבאמת מתאים לגוף שלך, לכי בנחת, עבדי קצת פחות, קחי הפסקות קצרות. אל תרגישי צורך להיות כשירה במאה אחוזים ביום הראשון שבו את חוזרת לעבודה.

8.       כאשר את מסוגלת לכך, התחילי בפעילות גופנית שגרתית. פעילות זו תשפר את שיווי המשקל ותסייע לך לבנות כוח וגמישות.

9.       היזהרי שלא ליפול. את לא רוצה לגרום לפציעה חדשה בטח לא באזור הניתוח, נעלי נעליים נמוכות עקב, אל תמהרי לרוץ לטלפון והיזהרי מהחלקה בחדר האמבטיה.

10.   בזמן שאת מחלימה תני לאנשים שאכפת להם ממך, לעזור לך. זה יגרום להם להרגיש שהם עושים משהו טוב למענך.

 


עוד מאמרים בנושא: בריאות נשים
עוד מאמרים של: מערכת נשים ביז
מאמר זה נצפה: 2443 פעמים

הוסף תגובה
   

חיפוש במאמרים  

 
מבזקים מנשים.ביז  

ליצירת קשר - שליחת מייל

"נשים ביז אירועים" הצטרפי לניוזלטר אחד שישאיר אותך בעניינים... כל אירוע חשוב לנשות עסקים, אירועי המיועד לנשים והמתוכנן ע"י נשים. ההרשמה חינם!

עמלנו רבות להפקת פרויקט ״חרות על ליבי״ פרוייקט במסגרתו התראיינו בעלות עסקים מהי עבורן חרות בעסק

אשת עסקים! יש לך אירוע מתוכנן עבור נשים? פני אלינו ואנו נפרסם את הארוע שלך..."נשים ביז אירועים" חדש!!!

רוצה להשיג יותר בפרסום באינטרנט? זה הזמן לפרסם בפורטל "נשים נקודה ביז" בעלות אפקטיבית .

רוצה להופיע ב"פגישה ב-4 עיניים"? למילוי השאלון המורחב שלנו... לא לשכוח לצרף תמונה!

פורטל לנשות עסקים  
לדף הבית
אודותינו
 
עסקים וכרטיסי ביקור  
כרטיסי עסקים
קורסים | סדנאות | ימי עיון
שדרות העסקים
קופונים ומבצעים
Networking קבוצות
 
מאמרים  
מאמרים חדשים
ניוזלטר בדיוור ישיר
אינדקס מאמרים
אינדקס כותבים
נשים | סיפורי הצלחה
עשרת הדיברות
בלוגים
 
לוחות מידע  
לוח אירועים
לוח מודעות
לוח אתרים
 
פורום נשים ביז  
נשים עצמאיות התפתחות אישית
נשים בעבודה
כלכלת המשפחה
בחזרה למעגל העבודה
ליווי עסקי ושיווקי
מיניות וזוגיות
בריאות ותזונה
ייעוץ והכוונה מקצועית
עסקים בראייה משפטית
קוסמטיקה ואסטתיקה
 
פינת המומחים  
איילת גרינברג | לצאת מהבלאגן
אירית רוטרובין | יעוץ קריירה
אמנון סער | נומרולוגיה קבלית
ורדה לב אש | מיניות האישה
בני מרגליות | אימון לפריצת דרך
יונה מאור | הדיאטנית שלך
יעל לוטן | אסטרטגיה תדמיתית
יערה הולצמן | המילה האחרונה
ליב"ה | עצמאות כלכלית
משולחנה של דר' קרול מקול
עפרה פסל | ניהול קשרים מניבים
צביקה ברגמן | שוק ההון
ריקי לנגברג - תזונה נכונה
שי וייסברג | לב חושב מוח אוהב
 
מידע שימושי  
משרדי ממשלה
רכבת ישראל
נחיתות נתב"ג
 
סקר  
האם את ספונטנית?
שמחה לכל הצעה לא שגרתית
תלוי במה מדובר...
רק אם היוזמה היא שלי...
מה זה ספונטנית?
 
  הצבעתך תרשם פעם אחת
הוקם ע"י סטודיו דקל - עיצוב אתרים © כל הזכויות שמורות