נשים.ביז לדף הבית
  | אינדקס עסקים נשים ביז | פורומים נשים ועסקים | אינדקס המאמרים |
 
 

דר נאוה בויום באנר ליד חדש
פאנג שואי לזוגיות דורית זיני
מיסטיקה
pazitnuni




שילוב פעילות גופנית בסדר היום העמוס שלנו
במרחב היום המטורף, יש למצוא זמן פעמיים/שלוש בשבוע שעה אחת לאימון גופני ממריץ. אפשר לצאת להליכה/ריצה עם חברה בעיקר בחודשי האביב/סתיו כאשר עדיין לא ממש חם...
מאת: דורית ברנע - מנהלת סטודיו ZAZA יהוד
 

בואו ונחשוב רגע על מודל ה"סופר-וומן" שאיתו אנו מתמודדות בשנים האחרונות.
מהלך היום הצפוף של ילדים, הסעות לחוגים, הכנת שעורי בית, פעילות בגנים/ בתי-הספר, קריירה מרשימה, כביסות ומה לא...מותיר לנו מעט מאד זמן לעצמנו.
אשת ה"סופר – וומן" נדרשת גם הופעה של דוגמנית צמרת,בטן שטוחה ולבישת בגדי ברבי 10 דקות אחרי הלידה...

אחת הבעיות הקשות איתן מתמודדות היום נשים היא מציאת האיזון.
איך משלבים בית, קריירה ונשיות?

שלא כבעבר –יותר ויותר נשים הנושקות לגיל 40, נראות חטובות וחתיכיות.
לצד ילדים ונוער משמינים, דווקא נשים עושות את הבלתי אפשרי ומצליחות בסדר היום המטורף גם לדאוג לעצמן ולרווחתן.

"איך הן עושות את זה?" (ראה ערך אליסון פירסון-ברב המכר המפורסם).

לעניות דעתי - המפתח הוא כוח הרצון.
רצון לשים את עצמנו במקום ראשון, רצון להראות טוב, להרגיש טוב ולא לתת לחיים לעבור לידנו.
*כשזה חשוב לנו,אנחנו משלבות ומוצאות את האיזון.
 שילוב של תורות מהעולם הרוחני,יחד עם נחישות להוכיח לעצמנו ולאחרים שאנו יכולות לעשות הכול.
להיות אמהות נהדרות,לפתח קריירה עצמאית ולהיות נשים מדהימות.
 
במרחב היום המטורף, יש למצוא זמן פעמיים/שלוש בשבוע שעה אחת לאימון גופני ממריץ. אפשר לצאת להליכה/ריצה עם חברה בעיקר בחודשי האביב/סתיו כאשר עדיין לא ממש חם ולא יורד גשם. לעשות התעמלות קלילה בהדרכת קלטת CD מול הטלוויזיה, או להשקיע במכון כושר שיעורי סטודיו, הבונים עבורנו בצורה יותר מסודרת תוכנית אימונים הנותנת תוצאות אפקטיביות.
כשזה חשוב לנו –אנו מוצאות סידור לילדים, מסתדרות ומארגנות את סדר היום שלנו כך שהוא יאפשר זמן איכות(י ) לעצמנו. מספרה, קוסמטיקאית, מסאג', ארוחת בוקר עם חברה – וכל שאר הדברים שגורמים לנו להנאה.
ספורט – הינו חלק בלתי נפרד ממכלול הצרכים שלנו כנשים והוא מן הדברים המאפשרים לנו להראות ולהרגיש טוב יותר עם עצמנו.


עוד מאמרים בנושא: תזונה,בריאות וקריירה
עוד מאמרים של: דורית ברנע
לכרטיס העסק: www.nashim.biz/zaza
מאמר זה נצפה: 2817 פעמים

הוסף תגובה
  פעילות גופנית לנשים העסוקות
  דניאלה, מרכז הארץ    (25/05/2006   14:25)
  נשות קריירה
  דפנה הראל, חולון    (14/10/2006   22:08)
   

חיפוש במאמרים  

 
מבזקים מנשים.ביז  

ליצירת קשר - שליחת מייל

"נשים ביז אירועים" הצטרפי לניוזלטר אחד שישאיר אותך בעניינים... כל אירוע חשוב לנשות עסקים, אירועי המיועד לנשים והמתוכנן ע"י נשים. ההרשמה חינם!

עמלנו רבות להפקת פרויקט ״חרות על ליבי״ פרוייקט במסגרתו התראיינו בעלות עסקים מהי עבורן חרות בעסק

אשת עסקים! יש לך אירוע מתוכנן עבור נשים? פני אלינו ואנו נפרסם את הארוע שלך..."נשים ביז אירועים" חדש!!!

רוצה להשיג יותר בפרסום באינטרנט? זה הזמן לפרסם בפורטל "נשים נקודה ביז" בעלות אפקטיבית .

רוצה להופיע ב"פגישה ב-4 עיניים"? למילוי השאלון המורחב שלנו... לא לשכוח לצרף תמונה!

פורטל לנשות עסקים  
לדף הבית
אודותינו
 
עסקים וכרטיסי ביקור  
כרטיסי עסקים
קורסים | סדנאות | ימי עיון
שדרות העסקים
קופונים ומבצעים
Networking קבוצות
 
מאמרים  
מאמרים חדשים
ניוזלטר בדיוור ישיר
אינדקס מאמרים
אינדקס כותבים
נשים | סיפורי הצלחה
עשרת הדיברות
בלוגים
 
לוחות מידע  
לוח אירועים
לוח מודעות
לוח אתרים
 
פורום נשים ביז  
נשים עצמאיות התפתחות אישית
נשים בעבודה
כלכלת המשפחה
בחזרה למעגל העבודה
ליווי עסקי ושיווקי
מיניות וזוגיות
בריאות ותזונה
ייעוץ והכוונה מקצועית
עסקים בראייה משפטית
קוסמטיקה ואסטתיקה
 
פינת המומחים  
איילת גרינברג | לצאת מהבלאגן
אירית רוטרובין | יעוץ קריירה
אמנון סער | נומרולוגיה קבלית
ורדה לב אש | מיניות האישה
בני מרגליות | אימון לפריצת דרך
יונה מאור | הדיאטנית שלך
יעל לוטן | אסטרטגיה תדמיתית
יערה הולצמן | המילה האחרונה
ליב"ה | עצמאות כלכלית
משולחנה של דר' קרול מקול
עפרה פסל | ניהול קשרים מניבים
צביקה ברגמן | שוק ההון
ריקי לנגברג - תזונה נכונה
שי וייסברג | לב חושב מוח אוהב
 
מידע שימושי  
משרדי ממשלה
רכבת ישראל
נחיתות נתב"ג
 
סקר  
האם את ספונטנית?
שמחה לכל הצעה לא שגרתית
תלוי במה מדובר...
רק אם היוזמה היא שלי...
מה זה ספונטנית?
 
  הצבעתך תרשם פעם אחת
הוקם ע"י סטודיו דקל - עיצוב אתרים © כל הזכויות שמורות